Stress begrijpen
Wat stress fysiologisch met je doet, en waarom je onder druk soms minder helder denkt of reageert.
Basistraining
Grip op Stress
rust op de werkvloer
Stress hoort bij werken in de zorg. Op de werkvloer, aan de balie, in de planning. Deze basistraining leert je wat stress met lichaam en brein doet, hoe je het bij jezelf herkent voordat het escaleert, en welke concrete, wetenschappelijk onderbouwde stappen direct verschil maken. Praktisch, laagdrempelig en direct toepasbaar, voor iedereen binnen de organisatie.
Voor wie
Deze basistraining is bedoeld voor iedereen die grip wil krijgen op stress: van zorgprofessionals op de werkvloer tot collega's bij de ondersteunende diensten, zoals administratie, HR en facilitair. En ook leidinggevenden doen mee.
Vertel ons wat er bij jullie speelt, dan maken we de juiste koppeling naar de praktijk van jouw mensen.
Stress is besmettelijk, ontspanning ook
"Stress is besmettelijk. Jouw spanning kan leiden tot onrustig gedrag bij de mensen om je heen. Het goede nieuws? Ontspanning is precies zo overdraagbaar."
Bij WIDZ geloven we dat weerbaarheid begint bij begrip van je eigen stress. Een organisatie is een geheel: spanning op de ene plek werkt door op de andere. Deze basistraining leert je wat er in je lichaam gebeurt onder stress, hoe je dat herkent bij jezelf, en welke concrete stappen direct verschil maken.
Dat werkt ook de andere kant op. Als jij rustiger wordt, merken de mensen om je heen dat: collega's, cliënten en bewoners.
Wat je leert
Eén dag, vijf bouwstenen — een stukje theorie, en vooral heel veel oefenen.
Bewust zonder tijden, volgorde of onderdelen — dat detailniveau staat in de brochure.
Ademhaling als anker
Hoe je met je ademhaling direct invloed hebt op je eigen spanningsniveau.
Concrete stappen
Laagdrempelige technieken om je stressniveau te verlagen — passend bij je eigen werkdag.
Spanning en rust overdraagbaar
Hoe stress (en rust) doorwerkt tussen collega's, en wat dat betekent voor je team.
Oefenen in de praktijk
Veel oefenen, zodat je het direct kunt toepassen in situaties die jij tegenkomt.
Nieuwsgierig hoe deze training jouw team verder helpt?
Vraag de brochure aan en ontvang het volledige programma, de dagindeling en de praktische informatie.